現在同棲している彼氏と住み始めて早2か月が過ぎようとしています。
8月あたりには最寄りの24時間フィットネスにも行こうかなと話していたのですが、一人暮らし時代もジムに通っては辞め、通っては辞めなのでいまいち踏み切れなかったところ、Twitterでとある記事が目につきました。
リングフィットは前から知っていましたが、まさか論文まで出しているところがあるなんて・・・
「そんなに効果があるならやってみようかな。飽きてもフィットネスジム1か月分のコストで済むし」と、彼氏に相談して早速購入してみました。
その結果、これなら長く続けられそうだ！とちょっと確信しています。
もし「1か月でやめた話」みたいな記事が上がったら笑ってください。
おすすめできる人としては、
- 外に通うのが面倒くさい
- 宅トレはすぐ飽きてやらなくなってしまう
- 毎月めちゃお金が出せるわけではない
- 小さな達成感を継続的に味わいたい
といった感じです。すべて私のことです。
早速買ってみた
最近は品薄なこともあり、購入してから出荷されるまで少し時間がかかりました。
定価よりAmazonだと安く買えるようです。（転売でもなさそう）
届いたらこんな感じ。リングコンと呼ばれる専用のコントローラーとハードソフトが付いています。
中身を開けようとしたら、こんな文言が。
格言として胸に刻めということでしょうか・・・。
中身はこんな感じ。ソフトが最初にあって、その下にリングコンとバンドがくるまれています。
早速やってみよう
リングコンやバンドの装着方法は毎回教えてくれるので、右向いて左向いたら忘れるレベルの私でも大丈夫。バンドは左足太ももの中央に装着します。
色々モードがありますが、とりあえずストーリーモードからやることをおすすめします。
筋トレをして敵にダメージを与えていくシステムなので、やらないとステージが終わらないところがミソ。あと回数を自分で数える必要がなく、敵のゲージが減っているかどうかを気にすればよいので、精神的に楽です。
筋トレの種類は40種類以上あるようで、レベルが上がっていくごとにバリエーションが増えていくとのこと。私は最初の設定で一番ハードモードにしてみましたが、毎日やるごとに「ミブリさん」という相棒キャラが前回のトレーニングがきつかったかどうか、また少し緩めた方がよいかなど聞いてくれるので、後から調整も可能です。さすが任天堂。
終わった後はトレーニングしていた実際時間（プレイ時間ではないです）と消費カロリー、トレーニング内容を示してくれます。普通に「筋トレするぞ！」ってやるよりいつのまにか回数こなしていて、達成感があります。
ちなみに元スポーツマンの彼氏に教わりましたが、運動後30分以内にプロテインを飲むといいらしいです。プロテインのダマダマした感じがあまり好きではないですが、氷を入れて飲むと幾分マシになります。
DNSのこの味を飲んでいます。
毎朝30分を目標にしてみるぞ
今のところ在宅勤務なので、朝15～20分やる→15分休憩→仕事に入るというルーティンでやっています。
在宅解除されたらこの流れが崩れるので、それまでに「一日一回やらないとなんだか気持ち悪い」という状況までもっていくように頑張ります。これで続かなかったら・・・もう運動はあきらめよう。
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